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Dieta para perder 5 kg de gordura abdominal Un buen refrigerio no debe ser demasiado alto en calorías, debe ser nutritivo. La cena debe ser lo más ligera posible. Úselo eficazmente para bajar de peso … Por eso, el kéfir y el salvado, así como los cereales para adelgazar, las sopas para él o las ensaladas especializadas no son muy efectivos, por qué dicen que no se puede beber kéfir por la noche. En algunos baños me llevará mucho tiempo bajar de peso, me hice un masaje anticelulítico y perdí 200-300 gramos por sesión…